妊娠期糖尿病是一种在怀孕期间出现的糖尿病类型，它可能对母亲和胎儿的健康造成潜在风险。为了有效管理这种状况，保持健康的饮食习惯至关重要。以下是一些建议的营养均衡、美味的食谱，旨在帮助妊娠期糖尿病患者维持血糖水平稳定。 ### 早餐 **燕麦粥配新鲜水果** - **材料**：1/2杯燕麦片，2杯水或低脂牛奶，新鲜水果（如蓝莓、香蕉、苹果）。 - **做法**：将燕麦片和水（或牛奶）放入锅中煮沸，转小火慢炖至燕麦变软。加入切好的新鲜水果，搅拌均匀即可享用。 ### 午餐 **鸡胸肉蔬菜沙拉** -